March 13th, 2018

Архангел Михаил

Восстановление зрения по методу Бейтса

Американский профессор-офтальмолог Уильям Бейтс в 1901 году, опубликовал научную работу, в которой доказал, что все четыре расстройства зрения: близорукость, дальнозоркость, косоглазие и астигматизм — связаны у человека с неправильной работой шести глазодвигательных мышц. Какие-то мышцы черезмерно напряжены, а какие-то — черезмерно ослаблены. В результате у одних людей возникает близорукость, у других — дальнозоркость, у третьих — косоглазие, и почти у всех возникает астигматизм.

Более того, Бейтс разработал систему упражнений, которая позволяет напряженные мышцы расслабить, слабые — натренировать и зрение у человека восстановить.

Основу этих упражнений он позаимствовал у североамериканских индейцев. У индейцев была разработана многотысячелетняя культура развития и сохранения зрения у мальчиков, юношей, у мужчин, у воинов. И Бейтс подсмотрел — индейцы постоянно делают какие-то упражнения с глазами. Он вник в суть этих упражнений, как профессор-офтальмолог понял их назначение и разработал свой метод.

Вы уже знаете, как сберечь глаза. Настоящая статья будет полезна тем, кто раньше не следовал мудрым советам китайской медицины и теперь желает восстановить зрение. Как письменный переводчик, я знаю не понаслышке, как устают глаза и падает зрение. К счастью, есть простые упражнения, которые помогут его восстановить.

Я дам выдержки из первой лекции Владимира Георгиевича Жданова, которая является частью курса, посвященного коррекции зрения по методу Шичко-Бейтса.

Упражнения на расслабление и тренировку глазодвигательных мышц

Эти упражнения уже с сегодняшнего дня вы можете включить в свой арсенал упражнений восстановления вашего зрения.

Пальминг

Первое упражнение, которое мы с вами разучим, называется «пальминг», от английского слова «palm» — ладонь. Известно, что наши ладони обладают каким-то неизвестным науке, но очень целебным излучением. И человек сам себя своими ладонями постоянно непроизвольно лечит. «Ой, живот болит. Ой, голова болит. Ой, ухо. Ой, зуб болит». И все норовит ладошку к своему больному месту поднести. Оказывается, своими ладонями можно оказать существенную помощь своим усталым и больным глазам.

Как делается пальминг

Вот так вот сложите ладошки вместе. Как будто вы хотите с ладошек птичек напоить. Пальчики все вместе, чтоб вода не пролилась. Пальчики вместе. Не надо сильно заглублять. Почти прямые ладошки.

А теперь ладонями к себе мы пальцы одной руки накрываем пальцами другой руки. Чтоб получилось типа вот такой крыши. Под прямым углом.



Теперь вот эту конструкцию из ладоней вы себе наденете на глаза вместо очков таким образом, чтобы перекрещенные пальцы оказались по центру лба, нос торчал между мизинцами, а глаза бы попадали точно в центр в ямочки ладоней. Обратите внимание, чтобы у вас обязательно между ладонями торчал нос. И надо, чтобы этот нос обязательно дышал.

А теперь под ладонями откройте глаза и так ладони прижмите к щекам, к носу, пошевелите ладошками, чтобы глаза у вас были открыты, а свет на глаза не попадал. Чтобы не было щелей. Ни возле носа, ни со щек, нигде. Чтобы у вас ладошки плотно закрывали глаза, а глаза, попадая в ямочки ладоней, спокойно открываются-закрываются и поэтому свет на глаза не попадает. Это упражнение называется «пальминг». С научной точки зрения — это «биофорез глаз», это прогревание глаз теплом собственных ладоней.

Вот как это упражнение делается классически. Потрите друг о друга ладошки до тепла. Сложите ладошки «домиком». Наденьте себе на глаза. Глаза закройте. Локти поставьте на стол. Главное, чтоб голова была не запрокинута назад и не сильно наклонена вперед и чтобы локти были не на весу. Глаза при этом закрыты.

Вот с этой минуты всякий раз, когда вы читаете, пишите, смотрите телевизор, работаете на компьютере, как только почувствовали усталость, утомление глаз — надо все отложить в сторону, потереть руки до тепла и сделать пальминг. Три-пять минут. Через пять минут, когда вы откроете глаза, вы сами ахнете — насколько они у вас хорошо отдохнут и будут готовы к дальнейшей зрительной работе.

[Spoiler (click to open)]А сейчас я опишу несколько упражнений на тренировку ослабленных глазодвигательных мышц.

Внимание! Под пальмингом можно просидеть хоть целый день — это не опасно, это полезно. Чем больше — тем лучше. А вот те упражнения, которые я вам сейчас покажу, — их много делать нельзя. Если вы их сделаете много, у вас заболят глаза, вы проклянете все на свете и никогда этим больше заниматься не будете. Поэтому те упражнения, которые я вам сейчас покажу, можно делать только три раза в день — перед завтраком, перед обедом и перед ужином. И не более того, сколько я вам покажу.

Кроме того, для этих упражнений гимнастики для глаз существуют противопоказания.

Первое противопоказание — если у человека полгода назад была операция. Ну, то есть менее чем полгода после операции. То есть после любых операций на глазах надо подождать полгодика, чтобы там все зажило, зарубцевалось, и только после этого можно делать вот эту гимнастику для глаз, которую я вам покажу.

Второе противопоказание — если у человека отслоена сетчатка глаз. С отслоившейся сетчаткой делать вот эту гимнастику нельзя. Вы можете спровоцировать дальнейшую отслойку. Поэтому при отслойке сетчатки надо сходить к врачам, сейчас есть методики — приваривают сетчатку. После приваривания надо подождать полгода, чтобы прижилась она хорошо, и только после этого осторожно начинать делать вот эту гимнастику для глаз.

Гимнастика для глаз

Такая гимнастика делается без очков. При этом лицо неподвижное. Работают только одни глаза. Резких движений глазами делать нельзя.

Моргание

Быстро-быстро легко поморгайте глазками. Поморгали-поморгали-поморгали глазками, поморгали-поморгали. Вот как бабочка крылышками. Жмуриться не надо. Легкое быстрое моргание одними веками.

Кстати, вот это легкое быстрое моргание расслабляет мышцы глаз. И в народе давно замечено: плохо видишь — проморгайся. Человек поморгал-поморгал — действительно видит намного лучше.



Упражнение 1

Поднимите глазки вверх. Вниз. Вверх. Вниз. Поморгали-поморгали-поморгали.

Упражнение 2

Скосите глазки вправо. Влево. Вправо. Влево. Поморгали-поморгали-поморгали.

Упражнение 3 — «Диагонали»

Поднимите глазки вправо-вверх. Потом лево-вниз. Вправо-вверх, влево-вниз. Поморгали.

Обратная диагональ. Влево-вверх, вправо-вниз. Влево-вверх, вправо-вниз. Поморгали, поморгали, поморгали.

Упражнение 4 — «Прямоугольник»

Прямоугольник рисуем глазами. Поднимите глазки наверх, верхнюю сторону, боковую, вниз, нижнюю, вверх. Поморгали.

В обратную сторону прямоугольник. Верхнюю, боковую, вниз, нижнюю, вверх. Поморгали, поморгали, поморгали, поморгали.

Упражнение 5 — «Циферблат»

Представьте огромные часы. Там где переносица — стрелки начинаются. И мы по кругу оглядываем цифры циферблата. Подняли на двенадцать часов глаза, пошли по кругу. Три часа, шесть, девять, двенадцать. Три, шесть, девять, двенадцать. Поморгали.

Против часовой. Двенадцать, девять, шесть, три, двенадцать. Девять, шесть, три, двенадцать. Поморгали, поморгали, поморгали.



Упражнение 6 — «Змейка»

Глазки в сторону и начинаем с хвоста рисовать змейку глазами. Вверх-вниз, вверх-вниз, вверх-вниз, вверх. И голова, назад, вверх-вниз, вверх-вниз, вверх-вниз, вверх. И хвост.

Упражнение «Приятное воспоминание»

Для того чтобы лучше и быстрее расслабить зрение под пальмингом, Бейтс придумал одно очень важное упражнение, которое назвал «Приятное воспоминание».

И вот всякий раз, когда вы будете делать пальминг, в этот момент надо думать о чем-то добром, хорошем, приятном. Вспомнить приятную встречу, приятное путешествие, приятный отдых. Приятное воспоминание, оно очень сильно расслабляет у человека психику, мышцы, мышцы лица и мышцы глаз.

Расслабление — это основа метода Бейтса. Сначала расслабление, а потом уже идет тренировка ослабленных глазодвигательных мышц (выполнение указанных выше упражнений + моргание между упражнениями – и все это под пальмингом).

Упражнение «Представление черного»

Всякий раз, когда вы будете делать пальминг, обратите внимание — в первый момент перед глазами у вас будут маячить остаточные световые образы. Минуты полторы маячит телевизор, свечка, лампочка, кусок окна, какой-то туман, облачко. Это говорит о том, что у вас перевозбужден зрительный тракт. Свет-то на глаза не попадает, а нам кажется, что мы что-то видим. И вот здесь, чтобы убрать эти остаточные световые образы, Бейтс придумал еще одно очень важное упражнение под пальмингом, которое назвал «Представление черного».

И вот всякий раз, когда вы закрываете глаза и делаете пальминг, надо представить, скажем, черный бархатный занавес в театре, он такой черный-черный, большой-большой. И вот гаснет свет, а он все чернее, темнее. Либо представить черную тушь, которую перед собой вы разлили и замазываете эти светящиеся места.

Выход из пальминга

Так, а теперь запоминаем выход из пальминга. Глаза закрыты. Ладошки на носу. Под ладошками глазки слегка зажмурили, ослабили, зажмурили, ослабили, зажмурили, ослабили. Глаза закрыты, ладошки сняли с лица. И помотали с закрытыми глазами головой. Вверх-вниз — да, да, да, да, да, нет, нет, нет, нет, нет, да, да, да, да, да. Восстановили кровоснабжение. А сейчас как дети кулачками глазки протерли. Вздохнули глубоко, выдохнули и открываем глаза, быстро-быстро моргая.

Обратите внимание — краски стали более сочные. Дело в том, что с помощью упражнений мы насытили кислородом, питательными веществами зрительные колбочки сетчатки глаз. А зрительные колбочки как раз и отвечают за цветовое восприятие.

Упражнение 7 «Соляризация глаз на свече»

В темной комнате нужно перед собой на расстоянии около двух метров зажечь свечу. Это упражнение, как и все остальные упражнения в этой статье, выполняется без очков. Представьте, что ваши глаза не двигаются и смотрят всегда только перед собой, т.е. чтобы посмотреть сторону, вам нужно повернуть голову, а не глаза.

Поверните голову и посмотрите на левую стенку. А теперь быстро поверните голову вправо и посмотрите на правую стенку. Поверните голову налево, направо, налево, направо (20-30 раз).

На свечку не обращаем вообще никакого внимания. Когда мы будем смотреть на левую стенку, мы будем чувствовать в темноте, что свеча где-то справа. Потом вжик — свеча пролетела перед глазами. И вот мы уже смотрим на правую стенку, а будем чувствовать свет слева. Потом вжик — опять свеча перед глазами вот так туда-сюда пролетает быстро. На свечку никакого внимания не обращаем.

Всю лекцию можно посмотреть здесь:



Источник

кисо

Ищи, кому выгодно

Следы по отравлению Скрипаля ведут к Хиллари Клинтон .
Скрипаль подрабатывал на Кристофера Стила(британский шпион), который писал пресловутое досье на Трампа для штаба Хиллари. Причем, возможно, именно Скрипаль придумывал для Стила местную российскую фактуру, - потому что сам Стил в России не был..
...

твиттер Уругвайская разведка

Стил этот так же засветился рядом с Березовским и Литвиненко. В общем, поматросит и бросит, в мир иной..

Poisoned Russian spy Sergei Skripal was close to consultant who was linked to the Trump dossier

https://www.telegraph.co.uk/news/2018/03/07/poisoned-russian-spy-sergei-skripal-close-consultant-linked/
Причем это сообщает английское СМИ  Перевод заглавия статьи :
Отравленный российский шпион Сергей Скрипаль был близок к консультанту (  имеется в виду Стил), который был связан с досье на Трампа.
 Как известно Трамп обвиняет Хиллари Клинтон в том, что она оплатила и заказала досье Стила, которое компроментирует Трампа, обвиняя его якобы в коррупционных связях с российской властью.
Кристофер Стил является бывшим агентом  МИ-6  и консультантом по безопасности.
Из всего этого следует один вывод :
Отравление Скрипаля - это ответ глобалистов (или как его называют " глубинного государства"), направленный на серьезное обострение отношений с Россией и не позволяющий  Трампу начать даже скромные шаги по установлению нормальных отношений США и России и переходу их к переговорам по основным проблемам мировой политики.
Трамп представляет более интересы национальных корпораций чем глобалистов, что срывает планы последних.
А времени у глобалистов нет, потому что северный пушистый зверек ( вот он точно родом из России) подбирается близко к американским биржам.
Можно сказать, что пребывание Трампа на посту президента хоронит планы глобалистов по выходу из мирового кризиса через войну и знаменует необратимый приход песца.









Большой привет всем тем, кто говорил, что Клинтон была бы для нас лучше чем Трамп. При Клинтон Третья мировая война уже вовсю бы бушевала и неизвестно, кто из оппонентов был бы жив к этому моменту, а Трамп как кризисный управляющий пытается что-то выправить, но по чисто объективным соображениям у него ничего не может получиться.
Для того, чтобы сделать "Америку грейт эгейн" ему надо куда-то сбросить 60 миллионов ( ! ) тунеядцев, сидящих на Велфере, а попросту на шее у государства.
кисо

Тиллерсона ушли ...

Сегодня отправлен в отставку госсекретарь  США Рекс Тиллерсон. Последнюю неделю он был занят тем, что окучивал африканцев.
В одной стране он пересекся с Лавровым, но встречаться с ним не стал, сказал, что его тут не стояло. Но Сергей Лавров вывел его на чистую воду. Кстати, у дипломатов не принято говорить правду про заклятых партнеров. Так что если Лавров рассказал про увертки Тиллерсона, значит, он знал, что последнему уже не работать.



.... 
кисо

Долой стыд !

Или какие эксперименты большевики ставили над русским народом
...

476281 Общество _Долой стыд!_ у стен Кремля.jpg

Настоящий нудистский пляж на Москве-реке   1920 -е годы

...
Немного крупнее

Одно время такое было можно, но к началу 30-х милиция стала бороться за нравственность.

Скандинавы на Руси в IX-X вв Лекция Е.А. Мельниковой

Лекция од одного из лучших специалистов

26 марта в Музее имени Н.К. Рериха состоялась лекция Е.А. Мельниковой: «Скандинавы на Руси в IX-X вв.» в рамках цикла «Древняя Русь и Сандинавия».

Изменение геополитической ситуации в Европе после арабских завоеваний VII в. в Средиземноморье привело к созданию новой системы евразийских торговых коммуникаций от Северного до Каспийского моря через Балтику и реки Восточной Европы.

Активная роль скандинавов в эксплуатации Балтийско-Волжского, а позднее Балтийско-Днепровского путей и установление их контроля над ними способствовали возникновению и консолидации ранних славянских политий. В данных политиях, на протяжении второй половины IX в. в Волховско-Ильменском регионе и в первой половине Х в. в Среднем Поднепровье, установилась власть новой военной элиты скандинавского происхождения, получившая наименование русь.

По мере становления Древнерусского государства иноэтничная элита была интегрирована в славянском обществе, а вновь приходящие отряды скандинавов, варяги, стали воинами-наемниками на службе русских князей.
March 2015

Отдых

Китайское слово 休 (сю̄) значит «отдыхать», «счастливый», «прогнать жену».
кисо

Почему в Лондоне так туманно ?

....



.....

Всем известно, что западные страны настолько развитые и технологичные, что никогда не выбрасывают вещи, отслужившие своё. Они их перерабатывают и используют снова. То же самое касается и шпионов.

твиттер радио Стыдоба